Osho/Humaniversity
AUM – Meditación
La AUM es una meditación activa y social de dos horas y media, en la que se combina el movimiento, los juegos de roles y la expresión vocal. En 13 diferentes fases entrarás en un contacto intenso contigo mismo y con otros. Expresarás tu ira y mostrarás tu amor, entrarás en contacto con tu poder, sacudirás aquello que te bloquea, vivirás tu caos, danzarás tu danza, te encontrarás con tu tristeza y tu risa, descubrirás tu sensualidad, estarás en silencio y quietud.
Aprende sobre tus emociones, libera el estrés y recupera la alegría de vivir!
El AUM se basa en la comprensión de que, para estar en silencio, la mente occidental debe primero deshacerse de la tensión y el estrés.
Las 13 fases de esta meditación, altamente activa e interactiva, te llevan a lo largo de un viaje en una montaña rusa por tu interior. Tus compañeros de meditación se convierten en espejos en los que serás capaz de verte con claridad.
Las fases te llevan por una variedad de expresiones emocionales, ejercicios bio-energéticos, baile y encuentro. Te mueves a través de todo el espectro de las emociones humanas, incluyendo la ira, el amor, la tristeza, la risa y el caos, de un extremo al otro, para llegar, finalmente, a un profundo silencio interior.
Entonces estás listo para encontrarte con otros con un corazón abierto y lleno de amor. El AUM es una oportunidad ideal para refrescar viejas amistades y crear nuevas. Te da energía, te libera de la tensión y el estrés, sana las heridas, es saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu y te pone en contacto con tu poder y vitalidad. Al final de esta estructura de una hora y media experimentas una profunda sensación de calidez y relajación. Es momento para el amor y la celebración.